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月に一度の開催「ヨガ哲学と瞑想」
一般的にヨガ=アーサナ(ポーズ)の練習と思われがちですが
アーサナはヨガのほんの一部であり
どのように良い人生を築いていくか?
この人生を楽しんでいくのか?
自分で自分の人生を豊かに彩りを与えていくことがヨガの道です
そのための方法としてアーサナやプラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想の練習
そして哲学の実践があります
アーサナの練習で自分の身体の状態や使い方の癖に気付けるように
哲学を学ぶことにとって自分の心の状態や考え方の癖に気付くことができます
まず気付く、知ることによって、はじめてそこに働きかけることができます
自分を快適に、幸せに、穏やかにできるのは誰かや何かではなく自分自身です
自分で自分にご機嫌にする ヨガ哲学はこのご機嫌にする方法を教えてくれます
ヨガ哲学と瞑想
日 程：毎月最終土曜日
時 間：12:00〜13:00
参加費：回数券1回、またはドロップイン料金
持ち物：筆記用具
※オンラインでもご参加いただけます
※アーカイブ受講も可能です。視聴期限は次回のヨガ哲学と瞑想クラス開催前日までです
※ヨガ初心者の方も大歓迎です
◆ご予約：contactより必要事項をご記入の上、お申込みください。
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