ハタヨガ スペシャル ～ペアワークで身体を知る～
レギュラークラスでもよく取り入れているペアワーク
ペアでアーサナやアーサナの準備となるワークを練習することにより
一人では深められないところまで深められたり
より意識を身体の隅々まで向けられるようになります
相手の身体を観ながらサポートするということは
そのアーサナの目的を再確認し
関節や筋肉の流れなどを理解することが必要になるため
自分自身のアーサナへの向かい方もより一層深めることができるようになります
「整体に行ったみたいに身体が整って動かしやすくなる」という噂のペアワーク
アジャストメントの練習にもなりますのでインストラクターの方の参加も大歓迎です
お待ちしております！