スペシャルクラス ハタヨガ 太陽礼拝を深める

 

アーサナの基本的要素が詰まった太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)は

ベーシックでありながら、とても奥が深いシークエンスです


このクラスでは、太陽礼拝を構成する8つのアーサナを

一つ一つ意識的に練習し、理解を深め、

その後呼吸に合わせ流れを感じながら動く練習に入っていきます


順序を覚え、繰り返し同じ型を練習していくことで

徐々に意識を自分の内側へ向けられるようになります

ヨガ初心者の方はもちろん、すでに練習を継続している方も

さらに太陽礼拝を深めていける内容になっております

今回のフォーカスは「チャトランガダンダーサナ」と

「ウールドゥヴァムカシュヴァバナーサナ(上を向いた犬のポーズ/アップドッグ)」です

スペシャルクラス ハタヨガ 太陽礼拝を深める


日程:8月12日(月・祝)
時間:10:00〜11:30


参加費:2,500円(レンタルマット代込)

※回数券1回分でもOKです

持ち物:動きやすい服、お水、タオル

※プライベートサロンのため男性は面識のある方、またはご同伴・ご紹介の方のみとさせていただいております。

担当講師:永原弓子

 

◆ご予約:contactより必要事項をご記入の上、お申込みください。

品川駅から徒歩10分/北品川駅から徒歩2分のヨガ教室

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