祝日スペシャルクラス☆
レギュラークラスのハタヨガ リラックスクラス、90分のスペシャルバージョンです
ゆったりと動きながら身体と心を開いていき
姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブロックなど）を使って
リストラティブヨガのアーサナで長めにホールドし深いリラックスに入っていきます
後半は呼吸法や瞑想の練習をしてマインドも静めていきます
ヨガ初心者、運動が苦手な方、身体が固くて他のクラスに参加するのが心配という方、
疲れやストレスを癒したい方などでも安心してご参加いただけます
ヨガの練習を継続されている方は
よりご自身の内側の微細な感覚に意識的になれると思います
日々の疲れやストレスをリセットし、パワーチャージしましょう