料金


ドロップイン(1回券) ¥2,500
初回体験料金      ¥1,000


【回数券】
10回券(3ヶ月有効)   \16,000

5回券(2ヶ月有効)   \9,000

5回券(4ヶ月有効)   \10,000

※いずれもレンタルマット代、プロップス使用料が含まれます
※特別クラス、ワークショップ等の参加費は別途ご確認ください

 

注意事項

 

+ヨガクラスへのご参加は予約が必要になります。contactよりお申込みください。

+動きやすい服をご持参ください。必要であれば、タオル、お水などもご用意ください。
+食事はなるべくクラスの2時間前までにお済ませください。
※男性は面識のある方、ご同伴・ご紹介の方のみとさせていただいております。何卒ご了承くださいませ。

 

レギュラークラス プログラム内容

どのクラスも少人数で行いますので、初めての方でもご参加いただけますが

下記の運動量を参考にお選びください。

ご心配な方は状況によって、おすすめのクラスをご案内いたしますので​お気軽にご相談ください。

ハタヨガヒーリングヨガアロマリフレッシュヨガマタニティヨガ

ハタヨガ(担当:YumikoChie

呼吸に合わせ全身を動かすことで、血液やリンパ液の流れをよくし、適度な筋力と柔軟性、バランス感覚、集中力を養います。

人間が本来持つ自然治癒力を高め、ストレスや環境の変化に負けない安定した精神状態を身につけていきます。

ハタヨガ オールレベル(運動量:★★★★★)

定期的に練習を続けている方におすすめの運動量多めのクラスになります。

チャレンジポーズの練習も取り入れていきますので、ご自身の心身の状態に合わせ無理のない範囲で取り組んでください。

ハタヨガ リフレッシュ(運動量:★★★★☆)

ゆっくりと丁寧に動きながら身体と心のこわばりをほぐし、スッキリとリフレッシュしていきます。

ご参加の皆さまの心身の状態を確認しながら、その時々に合わせて運動量を調整していきます。

ハタヨガ ビギナー(運動量:★★★☆☆)

入門~初級レベルのクラスになります。わかりやすいよう一つ一つゆっくりと動いていきます。

初めての方、柔軟性や筋力に自信のない方でも安心してご参加ください。

ハタヨガ リラックス(運動量:★☆☆☆☆~★★☆☆☆)

座位や仰向けのアーサナを中心にゆったりと動き、呼吸を深めながら身体を開いていきます。

初心者の方はもちろん、心身のリラックス、リセットにおすすめです。

※妊婦さんご参加OKです

ハタヨガ 子連れOKクラス(運動量:★★☆☆☆~★★★☆☆)

赤ちゃん&未就学児同伴OKのクラスです。赤ちゃんが泣いてもOK!途中で抜けてもOK!

周りに気兼ねすることなく、お気軽に参加していただける雰囲気のクラスです。

ママさんたちの交流の場にもしていただければと思います。

※賑やかで途中で中断することもあるクラスですが、その点ご了解いただける方であれば子連れでなくてもご参加OKです!

​​

​■ヒーリングヨガ(運動量:★☆☆☆☆~★★☆☆☆)(担当:Yumiko

ゆったりとしたアーサナ(ポーズ)やリストラティブヨガ(※)、呼吸法、瞑想などを取り入れながら深いリラクセーションへ

導いていきます。最後のシャヴァーサナでは少し長めに時間をとり、レイキヒーリングをおこないます。

ヨガ初心者、運動が苦手な方、身体が固くて他のクラスに参加するのが心配という方、疲れやストレスを癒したい方など

オールレベルの方にご参加いただけるクラスになっております。

※リストラティブヨガとは

完全なリラクゼーションをつくるために、姿勢を補助するプロップス(ボルスターやブランケット、ストラップなど)を使います。

それらに身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりして、その状態で深い呼吸をおこなうことで、

身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、疲労やストレスで緊張した心と身体を穏やかに回復に導くヨガです。

 

アロマリフレッシュヨガ(運動量:★★★☆☆~★★★★☆)(担当:Chie

精油を空間に拡散させて芳香浴をしながら、動いていきます。香りを感じることで呼吸により意識が向きやすくなります。

深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)や瞑想をすることによって、ヨガとアロマテラピーの相乗効果で身体と心を緩めていきます。

マタニティヨガ(運動量:★☆☆☆☆~★★☆☆☆)(担当:Yumiko

ヨガを通してリラックスした時間を過ごし、ママと赤ちゃんとの繋がりを深めるとともに

健やかな妊娠生活を送る心と身体を育む妊婦さんのためのクラスです。

妊娠中に起こる体や感情の変化や付き合い方、不調和の改善法などをお伝えします。

また出産に向けての体力づくりや、出産時にとても役立つ呼吸法の練習もおこないます。

心豊かに、赤ちゃんを迎える準備をしていきましょう。

※妊娠15週目から参加可。 医師や助産師にご相談の上ご参加ください。
※万一体調を崩される等の緊急時のために、クラス受講時には毎回、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

※妊婦さんだけでなく、全ての女性にとっても有効なレッスンとなりますので妊婦さん以外のご参加も大歓迎です

出張クラス/プライベートクラス

出張クラスやプライベートレッスンも承っております。

詳細はこちら

 
 
 
 
 
 

品川駅から徒歩10分/北品川駅から徒歩2分のヨガ教室

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